“Arruinei todo o esforço feito durante a semana com o domingo gordo e carnaval!” 🥓🎭💙

Se pensa que esta época festiva, Domingo Gordo e Carnaval, vai arruinar todo o esforço feito até então, pense duas vezes!

Dias festivos devem ser vividos como tal, e as restrições alimentares que se fazem durante todo o ano terão de certo maior peso quando comparadas com as alturas festivas que decorrem ao longo do ano, e nas quais se proporciona maior ingestão alimentar.

Como tal, não se deve sentir culpado por não cumprir o plano alimentar nestas alturas, desde que no dia seguinte retome os hábitos alimentares adquiridos e a prática regular de exercício físico.

Baseado em: aworkoutroutine