Privação de Sono e Obesidade 😴💙
A obesidade é uma doença crónica, correspondendo à acumulação excessiva de gordura.
Os fatores relacionados com a obesidade são variadíssimos e complexos, sendo de realçar a privação de sono, ou seja, menos de 6 horas/noite.
Realmente, tem-se observado um incremento da
prevalência da obesidade em paralelo ao aumento da prevalência de privação de sono.
Alterações no número de horas de sono e da própria qualidade repercutem-se negativamente na regulação endógena do balanço energético, no apetite, na saciedade e consequentemente no aumento de ingestão alimentar.
Deste modo, a ocorrência de modificações hormonais reflete-se no aumento de IMC, através da redução da produção de leptina, traduzindo-se no aumento de apetite e redução de dispêndio energético, e aumento da secreção de grelina, espelhando-se no aumento de apetite.
Consecutivamente, ocorre um conjunto de mecanismos que propulsiona ainda mais esta cascata de acontecimentos, como redução da atividade física, devido ao maior cansaço, e ao aumento do tempo disponível para comer.
Fonte da Imagem: Insónia
