Um exemplo a seguir 💙
Atualmente, tem-se assistido a um incremento de excesso de peso/obesidade em idades cada vez mais jovens, adicionalmente a alterações do metabólicas que se podem vir a espelhar no desenvolvimento precoce de doenças crónicas.
Por vezes, em idades tão jovens a abordagem em consulta é desafiante, no que concerne a necessidade de colocar o jovem adolescente no rumo certo, privilegiando o consumo de alimentos de elevada densidade nutricional em detrimento de alimentos de elevada densidade energética, e sobretudo sem prejudicar o crescimento e o desenvolvimento.
Dado que, em casos de emagrecimento, ou seja, redução de gordura corporal, é necessário promover restrição energética em termos alimentares, proporcionando redução de gordura, volume e peso corporal.
Porém, em idades mais jovens essa redução deve ser ligeira, porque o que realmente fará diferença na grande maioria dos casos é a educação alimentar, acompanhamento contínuo e prática regular de exercício físico, e não somente o cumprimento de um plano alimentar estruturado, ou seja, dar as ferramentas ajustadas à aquisição de um estilo de vida mais saudável.
