Compotas, doces e marmelada 🧐🔎 💙
Compare a composição nutricional das várias compotas/doces existentes no mercado!
As compotas, doces, geleias, marmelada e afins, por saborosas que sejam, não substituem a ingestão de fruta, dado que durante o processo de confeção se perdem os maiores aliados da fruta em natura, vitaminas e fibra, correspondendo na maioria dos casos meramente a um concentrado de açúcar.
Contudo, não deixam de ser uma tentação para quem aprecia este produto alimentar, não devendo por isso, salvo determinadas condições clínicas, constituir um “alimento proibido”, desde que consumido esporadicamente e em quantidades moderadas quando o objetivo se prende com emagrecimento.
