NUNCA DESISTA DE SI 🏋️♀️💙
Em caso de emagrecimento, ou seja, redução de gordura corporal, é necessário promover restrição energética em termos alimentares, proporcionando redução de gordura, volume e peso corporal.
Neste caso, como em muitos outros, não foi necessário nenhum “atalho”, até porque foram necessários 15 meses para se obterem os resultados evidenciados acima, redução ponderal com uma redução acentuada de volume de massa gorda e manutenção de massa muscular. Mas pura e simplesmente consistência nos hábitos alimentares readquiridos, disciplina na quantificação dos alimentos, prática regular de exercício físico e um apoio familiar incondicional.
Portanto, são múltiplos os fatores que podem contribuir para o alcance dos resultados desejados, porém o principal fator é a sua determinação!
