FRUTA EM CALDA OU EM NATUREZA ?! 🧐🍑💙

FRUTA EM CALDA OU EM NATUREZA ?! 🧐🍑💙

Na ilustração acima é possível observar que fruta em calda e em natureza em nada se aproximam na seu valor energético e nutricional.

A fruta em calda tem simplesmente o dobro da quantidade de açúcar, o dobro do valor energético (kcal) e metade dos carotenos (vitamina A).

Portanto, em todos os casos opte pela fruta em natureza, em todo o caso, em circunstâncias de hipertrofia ou patologias que promovam elevado dispêndio energético poderá ser benéfica a ingestão de alimentos de elevada densidade energética, como é o exemplo do pêssego em calda!

Por isso, reforça-se uma vez mais de avaliar as suas necessidades energéticas e nutricionais com um nutricionista!

Fonte das imagens: Pêssego | Pêssego em calda


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