DESAFIO 60 DIAS | [INICIO 22 DE ABRIL] | [TÉRMINO 20 DE JUNHO] 📅🥗🏋️‍♀️👩‍💻🛌⏮🔜🎯💙

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Os resultados acima demonstrados espelham quando se decide fazer o famoso “dia do lixo”!

Portanto, culminou no aumento ponderal e de volume!

Pode pôr-se a questão se não não houve exercício, se a mulher em questão estava em fase de período menstrual, que poderá proporcionar aumento até 1,5 kg de peso corporal.

Mas não foi o caso, a frequência e intensidade mantiveram-se, com o ajuste necessário a cada mês, aliás!

Assim, em modo de resposta à questão muitas vezes colocada em consulta, não, não pode chegar ao fim de semana e esquecer o plano alimentar.

Como é possível verificar, os resultados não serão os melhores, podendo inclusive desmotivar!

Porém, é de extrema importância realçar que após deteção dos “erros cometidos”, há que voltar ao trilho, e tudo rapidamente se recupera!

Impossível seria conseguir-se cumprir o plano alimentar durante 2 meses sem “as asneirinhas” pelo meio!


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