DESAFIO 60 DIAS | [INICIO 22 DE ABRIL] | [TÉRMINO 20 DE JUNHO] 📅🥗🏋️‍♀️👩‍💻🛌⏮🔜🎯💙

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Passo a passo, mas ainda muito longe dos objetivos propostos inicialmente!

Pode já levantar-se a cortina e ter um vislumbre do desfecho, daqui a 2 semanas, sensivelmente!

Claro, não se conseguirão atingir os resultados pretendidos. Tendo em linha de pensamento o peso inicial, 67 kg para 1,61 m de estatura, 8 semanas corresponde a um período de tempo demasiado curto para se conseguir emagrecer 15 kg sem colocar em causa a massa muscular!

Emagrecer com qualidade! Praticar exercício físico regularmente, mas dentro do que é possível no quotidiano!

E sobretudo, emagrecer através da instituição e cumprimento de um plano alimentar equilibrado, variado, completo e sem passar fome!

Por que o que realmente se pretende, é reaprender a comer – Educação Alimentar!

Readquirir um estilo de vida saudável e equilibrado, que permita sem sacrifícios sobre-humanos manter os resultados um dia alcançados!


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