DESAFIO 60 DIAS | [INICIO 22 DE ABRIL] | [TÉRMINO 20 DE JUNHO] 📅🥗🏋️‍♀️👩‍💻🛌⏮🔜🎯💙

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Nunca desista!

Como já mencionado em artigo anterior, dificilmente se conseguirão atingir os resultados definidos inicialmente, que na realidade eram demasiado ambiciosos tendo em conta o tempo estabelecido para os alcançar, que é já no próximo sábado.

De qualquer modo, pode considerar-se um balanço positivo nos resultados até agora alcançados.

Mas ainda mais importante é, salientar as alterações comportamentais ocorridas, no que respeita a aquisição de hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados do ponto de vista nutricional, e também a prática de exercício físico, a qual se tornou regular.

Todas as mudanças efetuadas, e que devem ser mantidas, sobretudo após a redução ponderal, têm já efeitos significativos a curto prazo, no que concerne auto-estima, confiança e sentimento responsabilização pelos resultados e mudanças alcançadas.

Mas também, terão já efeitos futuros na saúde, como a redução de risco de desenvolvimento de doenças crónicas não transmissíveis, como são exemplo a diabetes mellitus tipo 2, dislipidimea, doenças cardiovasculares, entre muitas outras!

Portanto, os ganhos são imensos e inumeráveis, e todo o esforço e dedicação valem a pena!


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