DÉFICE DE MINERAIS EM ATLETAS 📉⚽️🏀🥎💙
Na meta-análise levada a cabo por Shane Michael Heffernan et al em 2019, para além de se discutir a eventual necessidade acrescida de determinados micronutrientes em atletas, salientou-se igualmente o impacto negativo que as várias “dietas da moda” podem ter na performance, dado que o aporte em alguns micronutrientes não é deficitário!
De salientar, a adoção de uma alimentação mediterrânica, permite o aporte adequado, não apenas de, energia e macronutrientes, mas também de vitaminas e minerais, mesmo em atletas!
