“POSSO USAR NATAS?!” 🧐💙
Muitos são os pratos cujo sabor melhora consideravelmente aquando da adição de alguns molhos, como são exemplo as “velhinhas” natas.
Porém, a ingestão deste tipo de molho não é o mais adequado quando se pretende manter o peso corporal e controlar a massa gorda ou mesmo quando se deseja emagrecer.
Felizmente, têm surgido versões de natas mais amigas da “eterna dieta”, uma vez, que o seu teor em gordura, e consequente valor energético, se encontra muito reduzido.
Tal como se ilustra na imagem acima, onde se pode observar que umas natas de soja ou light contêm metade das calorias e também de gordura, e por esta razão constituem uma boa alternativa às natas tradicionais!
De qualquer modo, não é um produto que deva ser utilizado sistematicamente, mas sim em substituição das natas que usa habitualmente de forma esporádica!
Fontes das imagens e declaração nutricional: creme de soja | natas light | natas
