ESTÁ “CALORICAMENTE” PREPARADO PARA O NATAL?!
Em primeiro lugar, importa salientar que se existem dias nos quais não se deve “fazer dieta”, são de facto os dias festivos, como a época natalícia, Páscoa, férias…
Não serão estes dias que irão arruinar a sua dieta, comprometendo os resultados que deseja alcançar, desde que no dia seguinte retome os bons hábitos alimentares e a prática de exercício físico.
Como se costuma dizer não é “do Natal à passagem de ano que engorda, mas sim da passagem de ano ao Natal!”
Por outro lado, desde novembro que cada ida ao supermercado é bombardeada por múltiplos bombons e outros doces natalícios.
Cada vez menos, a ingestão destas pequenas iguarias de elevada densidade energética são consumidas apenas nos dias 24 e 25 de dezembro e a 31 de dezembro e 1 janeiro.
Realmente, se o consumo destes alimentos é iniciado cada vez mais cedo, ao qual se adiciona os jantares de amigos e trabalho, e ainda o facto de que a mesa com os típicos doces natalícios está posta desde a véspera de Natal até aos Reis!
Portanto, o ideal passa mesmo por limitar a ingestão destes alimentos aos dias 24, 25, 31 de dezembro e 1 de janeiro e não cozinhar rabanadas e aletria em quantidades que alimentam a aldeia inteira!
Declaração Nutricional: INSA
Fonte das imagens: Christmas | Arroz Doce | Leite Creme | Rabanada| Sonhos | Pão de Ló | Bolo rei
