Aquando da elevação de concentração de carnitina, ocorre poupança de glicogénio muscular em exercícios de baixa intensidade, o que pode otimizar a utilização de gordura como substrato energético, permitindo a redução de produção de lactato (2011).
Açaí, mais uma moda ou será de facto um super alimento?!
De facto, o açaí tem surgido como uma moda, contudo interessa perceber se corresponde a um alimento que vale a pena incluir frequentemente na alimentação.
22 de Março: DIA MUNDIAL DA ÁGUA
Importância de uma adequada ingestão hídrica!
DIA MUNDIAL DA SAÚDE ORAL| PREVENÇÃO DE CÁRIES ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO
Atualmente, a alimentação ocidental rica em gorduras, açucares e alimentos refinados, mais acessíveis e portanto consumidos de forma muito frequente, promovem aumento exponencial da prevalência da cárie dentária.
Mitos e Realidades sobre a Alimentação
Esclareça muitos dos mitos que se têm propagado acerca de alimentação saudável, emagrecimento e suplementação alimentar (vitaminas e minerais)
A prova de endurance corresponde à capacidade de resistir física e psicologicamente à fadiga, bem como a capacidade de recuperar rapidamente.
Em provas de longa duração, ocorre por vezes uma ingestão energética abaixo das necessidades do atleta, sendo mais frequentemente em atletas do sexo feminino, que podem prejudicar o desempenho desportivo e também a saúde.
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