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“SÓ COMO BATATA DOCE, PORQUE ESTA NÃO ENGORDA!!!”

“SÓ COMO BATATA DOCE, PORQUE ESTA NÃO ENGORDA!!!”

Contudo, o índice glicémico não é estanque, e pode variar consoante uma imensidão de fatores que nos são completamente alheios, e também consoante o modo de confeção.
Portanto, se a mesma batata doce for cozida terá um índice glicémico mais baixo do que quando assada, o qual por sua vez se aproxima da batata inglesa!

CROISSANT OU TORRADA?!

CROISSANT OU TORRADA?!

Porém, como pode verificar nas imagens abaixo, um galão e uma torrada contêm um valor energético aproximado ao de um croissant e um leite chocolatado, igualando-se também no que respeita os teores de micronutrientes.

“A BATATA É MAIS  SAUDÁVEL QUANDO FRITA ?!”

“A BATATA É MAIS SAUDÁVEL QUANDO FRITA ?!”

De facto, quando a batata é cozida perdem-se compostos antioxidantes nomeadamente fenólicos, porém quando é frita em determinadas condições ocorre retenção destes compostos.
No entanto, isto não é de todo sinónimo de que a batata frita é mais saudável, porque não o é.

SABIA QUE O EXERCÍCIO FÍSICO ANDA DE MÃO DADA COM A ALIMENTAÇÃO ?!

SABIA QUE O EXERCÍCIO FÍSICO ANDA DE MÃO DADA COM A ALIMENTAÇÃO ?!

Porém, os benefícios de uma alimentação adequada e ajustada a cada indivíduo estendem-se para além do bem estar, dado que possibilita otimização do desempenho desportivo, não só pela maximização do rendimento físico mas também intelectual.

“NÃO COMO ALIMENTOS COM GLÚTEN PORQUE TENHO ALERGIA”

“NÃO COMO ALIMENTOS COM GLÚTEN PORQUE TENHO ALERGIA”

Entenda-se com isto, que esta moda de “não posso comer nada que tenha glúten, por que sou intolerante”, deveria ser sancionada cada vez que fosse repetida de forma tão leviana!

PIZZA COM BASE DE ESPINAFRES 🍕💙

PIZZA COM BASE DE ESPINAFRES 🍕💙

Quer comer pizza, mas não quer sair da linha?!
Experimente esta receita de pizza com base de espinafres! Rápida de fazer e deliciosa para saborear!



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