Receitas

COOKIES A MEIO DA SEMANA ?! PORQUE NÃO ?!

COOKIES A MEIO DA SEMANA ?! PORQUE NÃO ?!

COOKIES DE AMENDOIM & CANELA Esta receita é tão rápida de fazer como é deliciosamente saudável! INGREDIENTES (20 bolachas): 1 chávena de farinha de aveia ou trigo 1/2 chávena de manteiga 100% amendoim 4 scoops de proteína 100% whey baunilha 3 colheres de sopa de […]

SALADA DE FIGOS, MOZARELA E NOZES 🥗💙

SALADA DE FIGOS, MOZARELA E NOZES 🥗💙

SALADA DE FIGOS, MOZARELA E NOZES 🥗💙
Para o seu jantar de hoje fica a sugestão de salada de figos, mozarela e nozes! Rápida, deliciosa e saudável!

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙
E que tal um bolo de chávena vegan para o seu pequeno-almoço?!
Pronto em 2 minutos e absolutamente delicioso!

JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙

JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙

JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙
Caracóis, um prato que reúne tantos apreciadores como, digamos de forma mais meiga, “não apreciadores”!
Na realidade, é uma excelente opção para pratos de Verão, dada a sua riqueza em proteína, e reduzido teor em gordura, e consecutivamente baixo valor energético!
Contrariamente, a tantos outros pratos, como pizzas, hambúrgueres e afins, que “nutricionalmente falando” seria necessária uma lupa do tamanho de Júpiter para encontrar propriedades benéficas advindas do seu consumo, cada vez mais regular, infelizmente!

BOLINHAS PROTEICAS DE MORANGO 💪🍓💙

BOLINHAS PROTEICAS DE MORANGO 💪🍓💙

Pode preparar em 10 minutos estas bolinhas proteicas e energéticas, ideias para qualquer ocasião, e não apenas para quando pretende exercitar-se, uma vez que, o seu elevado teor em fibra e proteína proporcional maior sensação de saciedade!
Em duas bolinhas consegue 9 g de proteína e 160 kcal

HAMBÚRGUERES VEGAN DE GRÃO-DE-BICO 👩‍🍳🍔💙

HAMBÚRGUERES VEGAN DE GRÃO-DE-BICO 👩‍🍳🍔💙

HAMBÚRGUERES VEGAN DE GRÃO-DE-BICO
Rápidos e simples fazer! Saudáveis e deliciosos para o bem da sua saúde e bem estar!



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