A Cultura da Dieta assume um tom paternalista através de uma "benevolência condescendente no exercício da autoridade", normalizando as dietas restritivas para controlar o peso, negligenciando todos os seus efeitos prejudiciais como o ciclo do peso acarreta, tais como:

- Aumento do risco da mortalidade
- Perda de massa muscular
- Hipertensão
- Inflamação crónica
- Perturbação do comportamento alimentar
- Redução da autoestima
- Autodesvaloriação
- Stresse emocional
- Ingestão emocional

E como se tudo isto ainda não bastasse, 95% das dietas restritivas falham no seu objetivo primordrial, dado que a maioria recupera o peso perdido, ultrapassando em muitos casos o peso inicial. 

Neste medida, sentes constantemente que estás desajustada em relação aos padrões de beleza irrealistas, ficas obcecada com a tua alimentação e pressionada a despender energia e dinheiro para emagrecer.

Portanto, estás presa no ciclo vicioso das dietas restritivas.

Até que chegas a um ponto em que simplesmente não consegues mais fazer uma dieta restritiva. Porém, ficas perdida e não sabes o que fazer.

E foi a pensar em colmatar esta necessidade que resolvi trazer-te esta comunidade, onde vais dar o primeiro passo no combate à Mentalidade da Dieta acompanhada e apoioda por mim e por mais mulheres que enfrentam os mesmos desafios!