Refeições Intermédias

VÃO UMAS BROINHAS DE MEL COM BATATA-DOCE 🍯🍠💙 ?!

VÃO UMAS BROINHAS DE MEL COM BATATA-DOCE 🍯🍠💙 ?!

Deixo uma versão mais saudável e light de broas de mel, feitas com batata doce e farinha de aveia! Vai adorar!

PANQUECAS PROTEICAS DE QUEIJO COTTAGE 🧀🥞💙

PANQUECAS PROTEICAS DE QUEIJO COTTAGE 🧀🥞💙

Deliciosa e rápida sugestão de panquecas proteicas de aveia e queijo cottage!

BOLO PROTEICO DE MAÇÃ E CANELA 🥄🍏☕️💙

BOLO PROTEICO DE MAÇÃ E CANELA 🥄🍏☕️💙

Para o pequeno almoço mais um bolo de caneca pronto em 2 minutos! Bolo de proteico de maçã e canela, experimente!

TAPIOCA RECHEADA COM MAÇÃ, MEL & NOZES 🍎💙

TAPIOCA RECHEADA COM MAÇÃ, MEL & NOZES 🍎💙

Mais uma receita fit, saborosa e pronta em 10 minutos! Tapioca recheada com maçã, nozes e mel!

PANQUECAS PROTEICAS DE LIMÃO E MIRTILOS RECHEADAS 🍋🥞💙

PANQUECAS PROTEICAS DE LIMÃO E MIRTILOS RECHEADAS 🍋🥞💙

Para o seu pequeno almoço de sábado fica a sabora, rápida e deliciosa sugestão de panquecas proteicas de limão e mirtilos recheadas, prontas em 5 minutos!

OVERNIGHT OATS PROTEICAS | NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE FAZER HOJE 🥄🥝🥥💙

OVERNIGHT OATS PROTEICAS | NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE FAZER HOJE 🥄🥝🥥💙

OVERNIGHT OATS 🥄🥝🥥💙
As overnight oats consistem basicamente em misturar cereais (aveia, trigo, cevada, centeio ou mesmo pseudocereais como quinoa, amaranto millet ou trigo sarraceno) com um ingrediente líquido (leite, iogurte, bebida vegetal, chá ou água) e deixar os cereais a “demolhar” por algumas horas.



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