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JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙

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Caracóis, um prato que reúne tantos apreciadores como, digamos de forma mais meiga, “não apreciadores”!
Na realidade, é uma excelente opção para pratos de Verão, dada a sua riqueza em proteína, e reduzido teor em gordura, e consecutivamente baixo valor energético!
Contrariamente, a tantos outros pratos, como pizzas, hambúrgueres e afins, que “nutricionalmente falando” seria necessária uma lupa do tamanho de Júpiter para encontrar propriedades benéficas advindas do seu consumo, cada vez mais regular, infelizmente!

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

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Olhando para a imagem acima, rapidamente verifica, quanto ao ketchup, que existem versões menos energéticas e açucaradas, podendo constituir opções mais saudáveis para incluir na sua alimentação, mas sempre de forma moderada!

BOLINHAS PROTEICAS DE MORANGO 💪🍓💙

BOLINHAS PROTEICAS DE MORANGO 💪🍓💙

Pode preparar em 10 minutos estas bolinhas proteicas e energéticas, ideias para qualquer ocasião, e não apenas para quando pretende exercitar-se, uma vez que, o seu elevado teor em fibra e proteína proporcional maior sensação de saciedade!
Em duas bolinhas consegue 9 g de proteína e 160 kcal

CELULITE | 5 MEDIDAS QUE REDUZEM O ASPETO DE “CASCA DE LARANJA” 🍊🔎💙

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Em primeiro lugar as más noticias, cerca de 80% das mulheres estão condenadas a ter celulite, independentemente do peso corporal, uma vez que se trata da inflamação dos adipócitos. Esta inflamação é sobretudo causada por flutuações hormonais, que reduzem a circulação sanguínea, e consequentemente o […]

SABE QUANTO TEMPO TEM QUE PEDALAR PARA “QUEIMAR” UM CROISSANT ??? 🥐🚴‍♀️💙

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Um croissant simples de 100 g fornece-lhe cerca de 400 kcal! E para “gastar” a energia fornecida por um croissant tem que andar de bicicleta cerca de 50 minutos a intensidade moderada! De realçar, que este dispêndio energético foi calculado para uma mulher com um […]

HAMBÚRGUERES VEGAN DE GRÃO-DE-BICO 👩‍🍳🍔💙

HAMBÚRGUERES VEGAN DE GRÃO-DE-BICO 👩‍🍳🍔💙

HAMBÚRGUERES VEGAN DE GRÃO-DE-BICO
Rápidos e simples fazer! Saudáveis e deliciosos para o bem da sua saúde e bem estar!


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