Nutrição

PARA GRANDES MALES PEQUENOS REMÉDIOS

PARA GRANDES MALES PEQUENOS REMÉDIOS

Comer ou não após o jantar irá depender diretamente das “calorias” a que tem direito por dia e da distribuição que se fazem das mesmas, independentemente do seu objetivo.

AINDA VAI COMER UM GELADO HOJE ?! 🧐🍦💙

AINDA VAI COMER UM GELADO HOJE ?! 🧐🍦💙

Os novos gelados light! Das mais variadíssimas marcas, saborosos (comprovado!), constituindo uma opção eficaz ao gelado tradicional, dado que apresenta cerca de metade das calorias, proteína a dobrar e mais do que o dobro em fibra!

“MAS É LIGHT/FIT/MAGRO, POR ISSO POSSO COMER À VONTADE!”

“MAS É LIGHT/FIT/MAGRO, POR ISSO POSSO COMER À VONTADE!”

Contudo, é de ressalvar que as porções que a “Maria” pode ingerir serão totalmente distintas das do “Afonso”, uma vez que as necessidades energéticas e nutricionais variam consoante a idade, sexo, patologias, nível de atividade física e objetivo que cada indivíduo pretende atingir!

BATATAS FRITAS “LIGHT” | SIM OU NÃO ? 🍠🍟🔎💙

BATATAS FRITAS “LIGHT” | SIM OU NÃO ? 🍠🍟🔎💙

A versão menos energética e com menor teor em gordura constitui uma opção viável, para quem procura “petiscar saudavelmente”, e sobretudo para quem segue um padrão alimentar vegan.

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙
E que tal um bolo de chávena vegan para o seu pequeno-almoço?!
Pronto em 2 minutos e absolutamente delicioso!

CACAU | 6 BENEFÍCIOS 🧐💙

CACAU | 6 BENEFÍCIOS 🧐💙

Teotrombina | Efeito estimulante semelhante à cafeína.
Polifenois e Flavonoídes | Ação antioxidante, promoção da saúde cardiovascular.
Catequinas | Redução de Colesterol total e LDL;
Aminoácido Triptofano | Produção de serotonina e melatonina essenciais na regulação do humor.
Fibra | Ttrânsito intestinal regular.
Vitaminas do complexo B | A Niacina com ação na contração muscular.



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