Composição Nutricional de Alimentos

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

Olhando para a imagem acima, rapidamente verifica, quanto ao ketchup, que existem versões menos energéticas e açucaradas, podendo constituir opções mais saudáveis para incluir na sua alimentação, mas sempre de forma moderada!

SABE QUANTO TEMPO TEM QUE PEDALAR PARA “QUEIMAR” UM CROISSANT ??? 🥐🚴‍♀️💙

SABE QUANTO TEMPO TEM QUE PEDALAR PARA “QUEIMAR” UM CROISSANT ??? 🥐🚴‍♀️💙

Um croissant simples de 100 g fornece-lhe cerca de 400 kcal! E para “gastar” a energia fornecida por um croissant tem que andar de bicicleta cerca de 50 minutos a intensidade moderada! De realçar, que este dispêndio energético foi calculado para uma mulher com um […]

CONHECE OS BENEFÍCIOS DO PIMENTO ?! 🧐💙

CONHECE OS BENEFÍCIOS DO PIMENTO ?! 🧐💙

Os pimentos “jovens” são verdes e quando amadurecem podem adquirir uma coloração vermelha, amarela ou mesmo alaranjada! Dado que o pimento vermelho/laranja/amarelo constitui a versão amadurecida do pimento verde, contendo este último um paladar amargo, ao passo que os restantes são mais doces.INFORMAÇÃO NUTRICIONAL O […]

“POSSO USAR NATAS?!” 🧐💙

“POSSO USAR NATAS?!” 🧐💙

Muitos são os pratos cujo sabor melhora consideravelmente aquando da adição de alguns molhos, como são exemplo as “velhinhas” natas. Porém, a ingestão deste tipo de molho não é o mais adequado quando se pretende manter o peso corporal e controlar a massa gorda ou […]

10 PRODUTOS LIGHT QUE PODEM FAZER A DIFERENÇA 🧐💙

10 PRODUTOS LIGHT QUE PODEM FAZER A DIFERENÇA 🧐💙

Primeiramente, importa esclarecer que para determinado produto alimentar poder ter a alegação de “light” ou “zero” ou “magro”, deve sofrer uma redução do seu teor em açúcar e/ou gordura em pelo menos 30%. Este tipo de produtos são cada vez mais procurados, na tentativa de […]

MANTEIGA OU PASTA DE AMENDOIM ?! 🧐💙

MANTEIGA OU PASTA DE AMENDOIM ?! 🧐💙

A pasta de amendoim contêm 30 vezes mais proteína e 10 vezes mais fibra relativamente à manteiga, o que contribui para um maior estado de saciedade!
No entanto, quando se compara o valor energético, este difere em apenas 100 kcal!



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