Composição Nutricional de Alimentos

AINDA VAI COMER UM GELADO HOJE ?! 🧐🍦💙

AINDA VAI COMER UM GELADO HOJE ?! 🧐🍦💙

Os novos gelados light! Das mais variadíssimas marcas, saborosos (comprovado!), constituindo uma opção eficaz ao gelado tradicional, dado que apresenta cerca de metade das calorias, proteína a dobrar e mais do que o dobro em fibra!

BATATAS FRITAS “LIGHT” | SIM OU NÃO ? 🍠🍟🔎💙

BATATAS FRITAS “LIGHT” | SIM OU NÃO ? 🍠🍟🔎💙

A versão menos energética e com menor teor em gordura constitui uma opção viável, para quem procura “petiscar saudavelmente”, e sobretudo para quem segue um padrão alimentar vegan.

CACAU | 6 BENEFÍCIOS 🧐💙

CACAU | 6 BENEFÍCIOS 🧐💙

Teotrombina | Efeito estimulante semelhante à cafeína.
Polifenois e Flavonoídes | Ação antioxidante, promoção da saúde cardiovascular.
Catequinas | Redução de Colesterol total e LDL;
Aminoácido Triptofano | Produção de serotonina e melatonina essenciais na regulação do humor.
Fibra | Ttrânsito intestinal regular.
Vitaminas do complexo B | A Niacina com ação na contração muscular.

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

Olhando para a imagem acima, rapidamente verifica, quanto ao ketchup, que existem versões menos energéticas e açucaradas, podendo constituir opções mais saudáveis para incluir na sua alimentação, mas sempre de forma moderada!

SABE QUANTO TEMPO TEM QUE PEDALAR PARA “QUEIMAR” UM CROISSANT ??? 🥐🚴‍♀️💙

SABE QUANTO TEMPO TEM QUE PEDALAR PARA “QUEIMAR” UM CROISSANT ??? 🥐🚴‍♀️💙

Um croissant simples de 100 g fornece-lhe cerca de 400 kcal! E para “gastar” a energia fornecida por um croissant tem que andar de bicicleta cerca de 50 minutos a intensidade moderada! De realçar, que este dispêndio energético foi calculado para uma mulher com um […]

CONHECE OS BENEFÍCIOS DO PIMENTO ?! 🧐💙

CONHECE OS BENEFÍCIOS DO PIMENTO ?! 🧐💙

Os pimentos “jovens” são verdes e quando amadurecem podem adquirir uma coloração vermelha, amarela ou mesmo alaranjada! Dado que o pimento vermelho/laranja/amarelo constitui a versão amadurecida do pimento verde, contendo este último um paladar amargo, ao passo que os restantes são mais doces.INFORMAÇÃO NUTRICIONAL O […]



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