Muita tinta tem feito correr o SARS-CoV-2 (coronavírus), sobretudo no que a alimentação concerne, e os seus possíveis efeitos benéficos no tratamento ou mesmo prevenção desta infeção. Porém, não poderia incorrer em maior inverdade. Se de facto, a famosa vitamina C pode ter uma palavra […]
Habitualmente, é referido em consulta que quando se passa mais tempo em casa, mais “fome se sente” ou então que “só se pensa em comida”. E nestes últimos dias, o feedback não tem sido diferente! Claro que neste momento delicado, a redução/ganho ponderal não é […]
Na passada quarta-feira, aquando da declaração de situação de pandemia, começou assistir-se a uma corrida desenfreada aos supermercados numa tentativa exasperada de armazenar alimentos para um possível período de quarentena. Neste sentido, importa antes de mais realçar que o Governo Português tem alertado que não […]
E com certeza que se questiona, findas inúmeras tentativas no passado, se será desta?! Ou então “agora é que é”, entre muitos outros pensamentos que inundam e iludem por alguns dias até a motivação começar a esmorecer…
Porque não tem que ser desta e muito menos “ou vai ou racha”!
Tem que ser o ano todo, uma alimentação equilibrada, completa e variada, não se espelha somente num “corpo danone”.
Não serão estes dias que irão arruinar a sua dieta, comprometendo os resultados que deseja alcançar, desde que no dia seguinte retome os bons hábitos alimentares e prática de exercício físico.
Realmente, se o consumo destes alimentos é iniciado cada vez mais cedo, ao qual se adiciona os jantares de amigos e da empresa, e ainda o facto de que a mesa com os típicos doces natalícios está posta desde a véspera de Natal até aos Reis, irá ganhar de certo uns “quilinhos” indesejados!
Neste sentido, é crucial ter algum cuidado com o que ingere e ter consciência do valor nutricional de cada alimento.
Ao continuar a visitar este website está a concordar com a utilização de cookies. mais informações
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
