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BATATAS FRITAS “LIGHT” | SIM OU NÃO ? 🍠🍟🔎💙

BATATAS FRITAS “LIGHT” | SIM OU NÃO ? 🍠🍟🔎💙

A versão menos energética e com menor teor em gordura constitui uma opção viável, para quem procura “petiscar saudavelmente”, e sobretudo para quem segue um padrão alimentar vegan.

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙

BOLO DE BANANA VEGAN 🍌💙
E que tal um bolo de chávena vegan para o seu pequeno-almoço?!
Pronto em 2 minutos e absolutamente delicioso!

CACAU | 6 BENEFÍCIOS 🧐💙

CACAU | 6 BENEFÍCIOS 🧐💙

Teotrombina | Efeito estimulante semelhante à cafeína.
Polifenois e Flavonoídes | Ação antioxidante, promoção da saúde cardiovascular.
Catequinas | Redução de Colesterol total e LDL;
Aminoácido Triptofano | Produção de serotonina e melatonina essenciais na regulação do humor.
Fibra | Ttrânsito intestinal regular.
Vitaminas do complexo B | A Niacina com ação na contração muscular.

JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙

JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙

JÁ COMEU CARACÓIS ESTE VERÃO ?! 🐌🍴💙
Caracóis, um prato que reúne tantos apreciadores como, digamos de forma mais meiga, “não apreciadores”!
Na realidade, é uma excelente opção para pratos de Verão, dada a sua riqueza em proteína, e reduzido teor em gordura, e consecutivamente baixo valor energético!
Contrariamente, a tantos outros pratos, como pizzas, hambúrgueres e afins, que “nutricionalmente falando” seria necessária uma lupa do tamanho de Júpiter para encontrar propriedades benéficas advindas do seu consumo, cada vez mais regular, infelizmente!

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

KETCHUP | EXISTE UMA VERSÃO MENOS “CALÓRICA”?! 🧐💙

Olhando para a imagem acima, rapidamente verifica, quanto ao ketchup, que existem versões menos energéticas e açucaradas, podendo constituir opções mais saudáveis para incluir na sua alimentação, mas sempre de forma moderada!

BOLINHAS PROTEICAS DE MORANGO 💪🍓💙

BOLINHAS PROTEICAS DE MORANGO 💪🍓💙

Pode preparar em 10 minutos estas bolinhas proteicas e energéticas, ideias para qualquer ocasião, e não apenas para quando pretende exercitar-se, uma vez que, o seu elevado teor em fibra e proteína proporcional maior sensação de saciedade!
Em duas bolinhas consegue 9 g de proteína e 160 kcal


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