AUMENTO DE MASSA MUSCULAR 🏋️♂️💙
Inúmeros são os casos que chegam à consulta e referem que querem “ganhar massa” ou “transformar gordura em músculo” ou “crescer”, entre muitos outros termos comummente utilizados.
Hipertrofia Muscular
Por vezes números evidenciam mais o sucesso alcançado do que 1000 imagens 🏋️♀️🏋️♂️💙
Este caso em particular está inserido num programa de emagrecimento, Fat Attack Training, que proporcionou a prática regular de exercício físico, nomeadamente, treino intervalado de alta intensidade, modalidade desenvolvida por Joel Freitas, licenciado em Ciências do Desporto.
Consistência e determinação são de certo a chave para o sucesso 💙
Sim, é possível PRESERVAR a MASSA MUSCULAR (massa isenta de gordura) num processo de emagrecimento, subentenda-se redução de massa gorda ‼️
Hipertrofia muscular desta vez no sexo feminino 🏋️♀️💛🖤💙
Importa relembrar, que para provocar a desejada hipertrofia muscular, subentenda-se crescimento das fibras musculares, é necessária a criação de um excedente energético em termos alimentares, proporcionando não apenas o crescimento muscular, mas sobretudo a rápida recuperação muscular após treino de força.
Hipertrofia muscular 🏋️♂️💙
Importa relembrar, que para provocar a desejada hipertrofia muscular, subentenda-se crescimento das fibras musculares, é necessária a criação de um excedente energético em termos alimentares, proporcionando não apenas o crescimento muscular, mas sobretudo a rápida recuperação muscular após treino de força.
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