Hipertrofia Muscular

AUMENTO DE MASSA MUSCULAR 🏋️‍♂️💙

AUMENTO DE MASSA MUSCULAR 🏋️‍♂️💙

Inúmeros são os casos que chegam à consulta e referem que querem “ganhar massa” ou “transformar gordura em músculo” ou “crescer”, entre muitos outros termos comummente utilizados.

Por vezes números evidenciam mais o sucesso alcançado do que 1000 imagens 🏋️‍♀️🏋️‍♂️💙

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Este caso em particular está inserido num programa de emagrecimento, Fat Attack Training, que proporcionou a prática regular de exercício físico, nomeadamente, treino intervalado de alta intensidade, modalidade desenvolvida por Joel Freitas, licenciado em Ciências do Desporto.

Consistência e determinação  são de certo a chave para o sucesso  💙

Consistência e determinação são de certo a chave para o sucesso 💙

Sim, é possível PRESERVAR a MASSA MUSCULAR (massa isenta de gordura) num processo de emagrecimento, subentenda-se redução de massa gorda ‼️

Fat Attack Training – F.A.T. 💙💛🖤

Fat Attack Training – F.A.T. 💙💛🖤

Fat Attack Training (FAT) constitui um programa de emagrecimento, redução de massa gorda, que engloba a prática regular de exercício físico e o acompanhamento nutricional através de consultas de nutrição realizadas a cada uma/duas semanas.

Fat Attack Training – F.A.T. 💙💛🖤

Fat Attack Training – F.A.T. 💙💛🖤

Fat Attack Training (FAT) constitui um programa de emagrecimento, redução de massa gorda, que engloba a prática regular de exercício físico e o acompanhamento nutricional através de consultas de nutrição realizadas a cada uma/duas semanas.

Hipertrofia muscular desta vez no sexo feminino 🏋️‍♀️💛🖤💙

Hipertrofia muscular desta vez no sexo feminino 🏋️‍♀️💛🖤💙

Importa relembrar, que para provocar a desejada hipertrofia muscular, subentenda-se crescimento das fibras musculares, é necessária a criação de um excedente energético em termos alimentares, proporcionando não apenas o crescimento muscular, mas sobretudo a rápida recuperação muscular após treino de força.



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