3 RAZÕES para EVITAR o consumo regular de ÓLEO de COCO 🤔 ⚠️💙
De facto, o óleo de coco surgiu como uma moda, mas na realidade a escassez de estudos existentes não demonstram efeitos benéficos na saúde.
Temas Prime
“Não posso comer fruta a seguir ao prato das refeições principais porque engordo …” 🍍🍌💙
“Não posso comer fruta a seguir ao prato das refeições principais porque engordo …”
Posteriormente, a ingestão de fruta quer nas refeições principais quer nas intermédias, não provoca aumento de volume abdominal e muito menos promove o ganho de peso. De facto, a fibra contida na fruta será fermentada pela flora bacteriana a nível intestinal, o que poderá promover algum aumento do volume abdominal, mas temporário, passando a maioria das vezes totalmente despercebido. Acontecimento este, que ao contrário do que se propaga, é benéfico e sinónimo de uma flora intestinal saudável.
Cheat Meal 🍟🍕🍚 💙
Esta ao contrário do que é mitigado e muito menos do que se gostaria de pensar, não é uma refeição em que se possa comer o que se quiser, “Almoço: 1 refeição fast food” + Sobremesa: 1 gelado” e muito menos é um “cheat day” onde se inicia o dia com o croissant e se termina com uma francesinha!
Leite: o vilão ou o herói da história?! 🐄🥛💙
Nos últimos anos, muito se tem falado e escrito sobre o leite e derivados, acerca dos efeitos prejudiciais sobre a saúde, como sendo o promotor de desenvolvimento das mais diversas patologias, utilizado frequentemente como desculpa no insucesso da tentativa infrutífera de perda de peso. O […]
6 Sintomas de uma Intolerância Alimentar 🤔💙
Esta patologia não desencadeia uma resposta do sistema imunitário e apresenta sintomas: Gastrointestinais (dor e distensão abdominal, diarreia, obstipação); Eczema; Urticaria, Fadiga e dores musculares; Dificuldade de concentração, ansiedade ou depressão
Adoçante: prejudicial ou benéfico?! 🤔🧐💙
Na grande maioria das consultas, quando é solicitada a substituição de açúcar por adoçante, surgem do lado oposto da secretária, os receios habituais, questionando frequentemente que “mas o adoçante não é pior do que o açúcar?”