SABE QUANTAS CASTANHAS PODE COMER?!
Interessa saber por quantas castanhas pode substituir a massa do almoço ou o pão do lanche, evitando o consumo excessivo de calorias!
Temas Prime
CROISSANT OU TORRADA?!
Porém, como pode verificar nas imagens abaixo, um galão e uma torrada contêm um valor energético aproximado ao de um croissant e um leite chocolatado, igualando-se também no que respeita os teores de micronutrientes.
“A BATATA É MAIS SAUDÁVEL QUANDO FRITA ?!”
De facto, quando a batata é cozida perdem-se compostos antioxidantes nomeadamente fenólicos, porém quando é frita em determinadas condições ocorre retenção destes compostos.
No entanto, isto não é de todo sinónimo de que a batata frita é mais saudável, porque não o é.
ALIMENTOS DE OUTONO
Com o São Martinho à porta é quase inevitável não recordar o cheiro da castanha assada com uma certa nostalgia associada aos tempos de infância, nos quais se preparava sempre o Magusto com grande azafama e alegria!
Este tipo de tradições trazem consigo não apenas a felicidade do convívio inerente ao mesmo, mas também alimentos únicos e tão característicos desta altura do ano, como são exemplo as já mencionadas castanhas, grelos, romãs, abóboras e laranjas.
SABIA QUE O EXERCÍCIO FÍSICO ANDA DE MÃO DADA COM A ALIMENTAÇÃO ?!
Porém, os benefícios de uma alimentação adequada e ajustada a cada indivíduo estendem-se para além do bem estar, dado que possibilita otimização do desempenho desportivo, não só pela maximização do rendimento físico mas também intelectual.
“NÃO COMO ALIMENTOS COM GLÚTEN PORQUE TENHO ALERGIA”
Entenda-se com isto, que esta moda de “não posso comer nada que tenha glúten, por que sou intolerante”, deveria ser sancionada cada vez que fosse repetida de forma tão leviana!