Chocolate de leite ou preto??? 🍫💙
Vai um quadradinho de chocolate preto?!
O chocolate preto é sem dúvida mais benéfico para a saúde, devido ao teor em polifenóis, compostos com propriedades antioxidantes.
Contudo, seriam necessárias grandes quantidades de chocolate para se observarem esses benefícios.
Quando se compara um chocolate preto com o chocolate de leite a grande diferença não surge, ao contrário do expectável, no valor energético e por vezes nem no teor em açúcar, mas sobretudo na quantidade de proteína e fibra.
De realçar, que já existem algumas versões interessantes adoçadas com adoçante.
Portanto, mais uma vez salienta-se a ideia de que o mais importante é a quantidade ingerida, do que propriamente o tipo de chocolate escolhido.
Por isso, escolha o que melhor lhe souber, controlando somente a quantidade ingerida!!!
Fontes das imagens e declaração nutricional:
- Chocolates Nestlé
- Chocolates Continente
- Chocolates Canderel
- Chocolate Milka
- Chocolate Milka
- Chocolate Lindt
- Chocolate JD Gross
- Chocolate JD Gross
- Chocolates
- Chocolate Auchan
