Autor: Diana Piçarra Fernandes

1 DE JUNHO | DIA MUNDIAL DA CRIANÇA & DO LEITE

1 DE JUNHO | DIA MUNDIAL DA CRIANÇA & DO LEITE

Os primeiros anos de vida da criança são ideais para transmitir conhecimentos importantes, nomeadamente ao nível da alimentação, havendo assim a grande possibilidade de se criarem hábitos alimentares saudáveis que poderão perdurar pela vida fora. Aalimentação deste grupo etário deve proporcionar um adequado crescimento e […]

COVID-19 & ESTADO NUTRICIONAL DOS IDOSOS👩‍🦳👨‍🦳

COVID-19 & ESTADO NUTRICIONAL DOS IDOSOS👩‍🦳👨‍🦳

As medidas de isolamento e distanciamento social para minimizar a transmissão, podem ser um fator de risco para o agravamento do estado nutricionaldos idosos, quer naqueles que se encontram em contexto de domicílio, quer para osidosos institucionalizados.

PIZZA LOW CARB 🍕👩‍🍳

PIZZA LOW CARB 🍕👩‍🍳

Sugestão para o almoço de hoje, pizza com base de feijão branco, queijo magro e fiambre de aves!

PAUSAS CASEIRAS COM SNACKS SAUDÁVEIS 🍿 🏠

PAUSAS CASEIRAS COM SNACKS SAUDÁVEIS 🍿 🏠

Habitualmente, é referido em consulta que quando se passa mais tempo em casa, mais “fome se sente” ou então que “só se pensa em comida”. E nestes últimos dias, o feedback não tem sido diferente! Claro que neste momento delicado, a redução/ganho ponderal não é […]

BOLO DE ABÓBORA E CANELA

BOLO DE ABÓBORA E CANELA

E que tal bolinho de abóbora e canela para o seu lanche?!

RESOLUÇÃO DE ANO NOVO OPERAÇÃO 👙 2020

RESOLUÇÃO DE ANO NOVO OPERAÇÃO 👙 2020

E com certeza que se questiona, findas inúmeras tentativas no passado, se será desta?! Ou então “agora é que é”, entre muitos outros pensamentos que inundam e iludem por alguns dias até a motivação começar a esmorecer…
Porque não tem que ser desta e muito menos “ou vai ou racha”!
Tem que ser o ano todo, uma alimentação equilibrada, completa e variada, não se espelha somente num “corpo danone”.


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