ABACATE | 4 PROPRIEDADES NUTRICIONAIS QUE DESCONHECE 🥑💙
O abacate tem um peso médio de 300 g e é originário do México, Venezuela e Colômbia.
Em relação à composição nutricional, o nutriente que sobressai no abacate é mesmo a gordura monoinsaturada, apresentado cerca de 6,5 g em 10,5 g de gordura total por 100 g de alimento, seguindo-se um teor diminuto de hidratos de carbono 2,3 g e somente 1 g de proteína/100 g de abacate.
Quanto ao conteúdo em micronutrientes, é de destacar a riqueza em vitamina A 5,0 µg, e Vitamina E 32 µg, conferindo propriedades antioxidantes de excelência!
Poderá encontrar algumas receitas com abacate clicando aqui!
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Fonte da imagem: Abacate
