FIQUE A CONHECER 8 FORMAS SAUDÁVEIS DE CONSUMIR O QUEIJO COTTAGE 👉🧀💙

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O queijo cottage surgido agora das cinzas com se de uma fénix se tratasse, é uma verdadeira iguaria, enriquecendo nutricionalmente as mais diversas preparações culinárias, desde doces a salgados.

No que concerne, a declaração nutricional não poderia ser melhor, quando se fala em queijos, apresentando por 100 g:

  • 91 kcal
  • 3,9 g de lípidos
  • 2,6 g de lípidos saturados
  • 1,6 g de hidratos de carbono
  • 12,3 g de proteína
  • 0,73 g de sal

Tendo em conta os valores apresentados, facilmente se depreende que pode ser um importante aliado num estilo de vida saudável, bem como em processos de emagrecimento e/ou hipertofia.

De facto, este não é o queijo tipicamente mais consumido, curado ou de meia cura, comparativamente a outros queijos apresenta um teor em gordura e sal é menores.

Para quem pretende hipertrofiar ou emagrecer sem reduzir a massa muscular, constitui igualmente uma fonte de proteína de elevada qualidade biológica, sobretudo caseína, proteína de lenta absorção crucial para o manter saciado por mais tempo.

ONDE INCLUIR ESTA OITAVA MARAVILHA ?!

  1. Saladas
  2. Sande ou torradas
  3. Panquecas
  4. Torradas
  5. Omelete de queijo cottage
  6. Combinar com fruta e mel (ou outro topping à escolha)
  7. Molho de queijo acompanhar os mais diversos pratos principais
  8. Fondue

Experimente, aposto que vai gostar!

Declaração nutricional: Queijo Cottage Danone

Fonte da imagem: Cottage Cheese


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